Oriflame, catalogo de cosmetica oriflame, hacer pedido Oriflame
10 ideas para ayudar a los niños con los deberes

10 ideas para ayudar a los niños con los deberes

Motivar a los niños día a día en la adquisición de conocimientos es una tarea imprescindible para que los deberes no se conviertan en algo aburrido, que cause rechazo en los niños.
1. Materiales. Tu hijo debe disponer de materiales como papel, lápices y un diccionario para hacer sus deberes del colegio. Debes estar atento por si necesita, de vez en cuando, algo especial.
2. Lectura. Aprovecha para leer cuando tu hijo esté haciendo los deberes. De este modo, podrás prestarle atención cuanto lo necesite, y le estarás dando un buen ejemplo.
3. Ayuda. Cuando tu hijo te pida ayuda, oriéntale, pero no le ofrezcas la respuesta. Si le das todo hecho, él aprenderá que cuando tenga una dificultad solucionarás el problema por él.
4. Interés. Demuestra interés en colaborar en sus deberes y dale importancia a la realización de sus tareas.
5. Contacto. Las tutorías y las reuniones con los profesores mantienen el contacto entre los padres, los hijos y el maestro. Así podrás compartir las tareas y hacer el seguimiento de tus hijos en sus estudios.
6. Organización. Establece con tu hijo cuáles son las tareas difíciles y las fáciles en función de sus preferencias. Oriéntale para que haga primero las más difíciles, reservando las más fáciles para cuando esté más cansado.
7. Descansos. Cuando notes que tu hijo está cansado, proponle un descanso de diez minutos. Así podrá volver con más concentración a los deberes.
8. Premios. Premia a tu hijo por su esfuerzo, dedicación y por el cumplimiento de sus deberes semanales con un evento especial los fines de semana. Una sesión de cine, un paseo, una pizza o una excursión al zoo o a un museo son algunas opciones que le encantarán.
9. Ánimo. Busca siempre lo positivo y evita las críticas. Si el niño se siente frustrado e incapaz, su dificultad aumentará y perderá el interés de superarse. Los deberes se convertirán en una pesadilla.
10. Corrección. Revisa los deberes y asegúrate de que el trabajo está completo, no que esté correcto. Es una forma sencilla de demostrar que estás interesado en saber como marchan las cosas.

niños haciendo los deberes

10 claves para desarrollar la inteligencia emocional en los niños

10 claves para desarrollar la inteligencia emocional en los niños

Esta parte de su educación es importantisima par una vida feliz. Una persona capaz de entender sus emociones y canalizarlas adecuadamente, se relaciona mas fácil y exitosamente con los otros y, sobre todo se acepta a si misma logrando una mayor autoestima. Por eso, ante sus respuestas bordes sigamos estas tácticas:

niño gritando

  1. No convertirse en un espejo: No hay que responder con enfado a su enfado ni, mucho menos, insultarle o gritarle, aunque el niño lo haga.
  2. Hay que reconocer su enfado sin quitarle importancia: “se que estas enfadado y lo comprendo, pero…”. Y contarle un modo más adecuado de expresarlo: “no me grites, te estoy escuchando”
  3. Expresarle nuestros sentimientos cuando el se comporta de ese modo: “no me gusta que me grites, me pone nerviosa”
  4. Pedirle exactamente lo que esperamos de el en ese momento: “cuéntame lo que te ha enfadado tanto sin gritarme”
  5. Si insiste en gritar,  avisarle de que así no será atendido: “Entiendo que estés enfadado, pero deja de gritarme, cuando dejes de gritarme te atenderá”
  6. Si no reacciona al aviso, darle un tiempo para que se calme.
  7. Pasado el tiempo de reflexión. Hay que volver sobre el tema porque es importante que pueda resolver su enojo expresándolo sin gritos.
  8. Siempre hay que referirse a su comportamiento, no a su persona: “Hoy estas muy revoltoso y gritas mucho” y no “eres malo y gritón”.
  9. Si los gritos o malas contestaciones son frecuentes, podemos retirarnos de la actividad que estamos haciendo con el cada vez que utilice un tono inadecuado y volver a estar juntos cuando nos hable bien.
  10. La regla de oro: reconocer y elogiarle cuando sea capaz de expresar su enfado sin gritos ni malos modos.
Los niños, obesidad y dieta

Los niños, obesidad y dieta

Los niños de la sociedad actual están claramente sobrealimentados, sólo hay que observar la forma que han adquirido la mayor parte de los cuerpos infantiles, sus barriguitas muestran una capa de grasa, tanto en niñas como en niños, a pesar de su corta edad; en la mayoría de los casos, esta grasa, persiste hasta la edad adulta.

Hoy en día nuestros hijos, teóricamente están mejor alimentados que nunca, pero curiosamente, parecen estar carentes de energía, siempre están cansados, pero a la vez sobrexcitados, duermen poco y mal y algunos tienen desordenes del aparato digestivo, intolerancias alimentarias, alergias y estrés, entre otros.

La solución no está en poner a dieta a estos niños, la solución esta en hacer una serie de cambios paulatinos, pero permanentes; debemos ofrecerles una alimentación mas sencilla, con un aporte de hidratos de carbono adecuado a su actividad diaria, huir de productos envasados (que son tan cómodos para las madres que trabajamos), bollería, postres lácteos bebibles, comidas precocinadas, etc., ofrecerles más alimentos frescos, frutas en desayuno y merienda (ojo con los cereales y las galletas, suelen llevar una proporción de azúcar muy alta).

Los niños deben tomar un tentempié entre las comidas principales, insistiendo que debe ser algo no muy calórico, para que no lleguen a las comidas principales muertos de hambre y se den atracones.

Las comidas han de ser lo mas sencillas posibles, es decir, no mezclar muchos alimentos, sobre todo de tipo hidrato de carbono, si están habituados a dos platos que el primero sea ensalada o verdura y el segundo pasta, pescado, carne, legumbre, patatas, etc., según el día. El pan controlado, comerse media barra supondría tener que andar 9 km para quemarlo, algo impensable en los niños de nuestra sociedad. La bollería, los dulces, chocolates y postres lácteos azucarados se dejarán para un día especial, no más de un día a la semana, lo mismo para las bebidas que no sean agua.

10 consejos para la vuelta al cole

10 consejos para la vuelta al cole

Con ocasión de la llegada del nuevo curso escolar, donde el gasto para las familias con hijos en edad escolar se dispara, debido a la compra de ropa, calzado, libros, material escolar….., nos permitimos hacer una serie de recomendaciones, encaminadas al ahorro, sostenibilidad, seguridad en la adquisición de productos, y por supuesto, recordar los derechos que tenemos como consumidores:

  1. Utilización para el nuevo curso de útiles o ropa de años anteriores, si aún se tienen y se han conservado en buen estado.
  2. Elaborar una lista de los productos que se vayan a necesitar, para no dejarse llevar por las ofertas que fomentan el despilfarro y el consumo masivo, y se aconseja ser cuidadoso con el uso de tarjetas de crédito, pagos aplazados u otras ofertas de financiación.
  3. Comparar ofertas en los diferentes tipos de establecimientos comerciales con el fin de encontrar el mejor producto al mejor precio.
  4. Hacer partícipes en la medida de lo posible a los jóvenes a partir de la adolescencia en la elaboración de la lista de productos necesarios y en la gestión del presupuesto acordado, para fomentar la compra responsable y contrarrestar la influencia de la publicidad de afán consumista.
  5. Adquirir los nuevos productos teniendo en cuenta tres criterios fundamentales para las compras destinadas al público infantil: que tengan una buena relación calidad-precio, que sean resistentes y que cumplan con la función para la que han sido adquiridos.
  6. Comprar productos realizados con materiales reciclados o reciclables, de cara a reducir nuestra huella ecológica y fomentar criterios de sostenibilidad medioambiental desde la más temprana edad.
  7. Conservar los tickets, facturas de compra….para poder efectuar las reclamaciones necesarias en caso de devoluciones o artículos defectuosos.
  8. Participar y fomentar iniciativas fundamentadas en el intercambio y la reutilización de libros de texto que se llevan a cabo en varias comunidades autónomas.
  9. Informarse sobre las numerosas ayudas concedidas por las diferentes administraciones públicas, como aquellas en forma de becas para libros de texto, transporte o comedores escolares. Recomendamos asimismo tener cuidado con los plazos, las condiciones de atribución y uso de las mismas, etc.
  10. Recordar siempre seguir criterios de Consumo Responsable a la hora de adquirir cualquier producto.

vuelta al cole

7 consejos para viajar con seguridad con los niños

7 consejos para viajar con seguridad con los niños

Ya sabemos que, a la hora de ponerse al volante, son las mamás las que perciben más peligros en la carretera, especialmente si se trata de un viaje en familia, con los ‘peques’ a bordo. También sabemos cómo mantenerles entretenidos, incluso en los viajes más largos, cuando ponemos rumbo a la playa llegada la temporada estival. Ya sólo falta abrocharse el cinturón y hacer un repaso a las normas de seguridad dentro del coche. ¿Sabes lo que hay que saber para hacer el viaje con niños más seguro?

1. Los viajes en coche suelen extenderse varias horas, que muchas veces se convierten en una pequeña pesadilla para los más pequeños. Aburrimiento, calor, monotonía… Para hacer el viaje más cómodo, planifica la ruta con antelación, estableciendo puntos de parada en el camino. Os sentiréis más familiarizados con el trayecto, y podréis dar respuesta a preguntas como ‘¿cuándo paramos?’, que mantengan calmados a los niños.

2. Según un estudio sobre seguridad en el coche elaborado por Génesis y Fesvial, el 45 por ciento de las familias paran entre los 200 y 300 primeros kilómetros de viaje. Un 30 por ciento lo harían entre los kilómetros 100 y 200, y muy pocos cada menos de 100 Km. Trasladadas al tiempo del trayecto, las paradas se realizarían entre dos horas, dos horas y media, y cada tres horas.

La mejor forma de calcular: teniendo en cuenta la edad y necesidades de quienes van sentados detrás; cuanto más pequeños, más paradas necesitaremos hacer, a fin de que no se aburran y puedan estirar las piernas fuera del coche. Si viajáis con un bebé, planificad las horas de lactancia para que coincidan con las paradas durante el trayecto.

Seguridad de los niños en el coche

3. Es aconsejable realizar los viajes por la mañana, una hora después de que haya amanecido, y hasta una hora antes del atardecer, que es cuando más luz hay. Tratad de evitar las horas centrales del sol, entre las 12 y las 16 horas, y los viajes de noche, más peligrosos en carretera.

4. Si los niños están entretenidos, estarán mucho más calmados y evitarán que se produzcan situaciones tensas dentro del coche, especialmente en el tramo final cuando empieza a acusar el cansancio. Por eso es aconsejable llevar algún tipo de entretenimiento que les haga el viaje más divertido, ya sea corto o largo, y planear con antelación juegos y maneras de entretenerles una vez echemos el cierre a la puerta del vehículo.

5. Aunque muchas veces ‘picotear’ durante el viaje hace las horas en carretra más amenas, comer mientras se está al volante hace que perdamos la concentración y puede provocar distracciones y pérdida de la capacidad de reacción. Los viajes con niños son especialmente propensos a ‘cargar’ el coche de golosinas, chips o refrescos con los que distraer el hambre y el aburrimiento. Si estás al volante, mejor parar en un lugar seguro y comer tranquilamente.

6. El equipaje siempre debe colocarse en el maletero o en la baca o cofre del coche. En caso de llevar equipaje de mano en el interior del vehículo, éste deberá ir en los compartimentos apropiados para ello, o en la guantera, evitando colocar bultos en los asientos que quedan libres (que normalmente suele ser en la parte de atrás del coche, junto a los ‘peques’), debajo de las piernas de los niños, o bajo de los asientos.

7. Y por último, la norma de seguridad más importante: el cinturón, fundamental para todos los pasajeros del coche. Esto incluiría los correspondientes sistemas de retención infantil, reglamentarios para niños por debajo de los 135 centímetros.

10 consejos de salud para el verano

10 consejos de salud para el verano

La salud es lo mas importante en nuestras vidas, por eso tenemos que tener muy presente en nuestro día a día esta circunstancia, muchas veces por el estrés del trabajo, la familia, etc nos descuidamos y no nos cuidamos a nosotros mismos, pero una condición para ser felices y tener éxito es tener buena salud, pues bien, os damos unos sencillos consejos para estar sanos durante el verano.

  1. Bebe mucha agua, en esta época del año es muy importante la hidratación de nuestro cuerpo, es muy bueno para eliminar toxinas y beneficia a nuestro cuerpo y nuestra piel.
  2. Mantén una rutina de sueño adecuada, en esta época del año podemos tener problemas para conciliar el sueño y es habitual el trasnochar y levantarse tarde, pues bien, tenemos que dormir las horas que nuestro cuerpo necesite, si no descansamos bien nuestro cuerpo lo nota negativamente.
  3. Come sano, en verano tenemos muchas posibilidades de comer fruta, verdura, pescado y comidas sanas en general, vamos a aprovecharlo.
  4. haz ejercicio, la natación es muy buen ejercicio.
  5. Cuidado con el sol, no salgas a la calle sin protección solar y sobre todo en la playa.
  6. Toma los batidos wellness by Oriflame, son batidos como complemento a tu alimentación totalmente naturales, te aportan la energía que necesitas.
  7. Cuida e hidrata tu piel, el sol del verano puede ser muy perjudicial para nuestra piel, tanto del rostro como del resto del cuerpo, utiliza los productos Oriflame, limpiadora, hidratante y las exfoliantes e hidrantes corporales.
  8. Acude a tu medico de cabecera y hazte un control o anilitica para conocer tus niveles de colesterol, azucar en sangre, trigliceridos, etc, ademas de controlar tu tensión arterial.
  9. Dedica tiempo a tu familia, en verano los días son muy largos y puedes dedicar mas tiempo a tu familia, te ayudara a sentirte mas feliz y por lo tanto ayuda a tu salud.
  10. Escribe tu lista de actividades saludables para realizar en verano, si lo tienes por escrito te va a ayudar a tener mas constancia para realizarlo.

salud y verano Oriflame

Oriflame, catalogo de cosmetica Oriflame, distribuidoras de productos de cosmetica, hacer pedido Oriflame, alta cosmetica natural sueca