por manuelsanchezred | Ago 19, 2013 | blog, Tu familia
Ya sabemos que, a la hora de ponerse al volante, son las mamás las que perciben más peligros en la carretera, especialmente si se trata de un viaje en familia, con los ‘peques’ a bordo. También sabemos cómo mantenerles entretenidos, incluso en los viajes más largos, cuando ponemos rumbo a la playa llegada la temporada estival. Ya sólo falta abrocharse el cinturón y hacer un repaso a las normas de seguridad dentro del coche. ¿Sabes lo que hay que saber para hacer el viaje con niños más seguro?
1. Los viajes en coche suelen extenderse varias horas, que muchas veces se convierten en una pequeña pesadilla para los más pequeños. Aburrimiento, calor, monotonía… Para hacer el viaje más cómodo, planifica la ruta con antelación, estableciendo puntos de parada en el camino. Os sentiréis más familiarizados con el trayecto, y podréis dar respuesta a preguntas como ‘¿cuándo paramos?’, que mantengan calmados a los niños.
2. Según un estudio sobre seguridad en el coche elaborado por Génesis y Fesvial, el 45 por ciento de las familias paran entre los 200 y 300 primeros kilómetros de viaje. Un 30 por ciento lo harían entre los kilómetros 100 y 200, y muy pocos cada menos de 100 Km. Trasladadas al tiempo del trayecto, las paradas se realizarían entre dos horas, dos horas y media, y cada tres horas.
La mejor forma de calcular: teniendo en cuenta la edad y necesidades de quienes van sentados detrás; cuanto más pequeños, más paradas necesitaremos hacer, a fin de que no se aburran y puedan estirar las piernas fuera del coche. Si viajáis con un bebé, planificad las horas de lactancia para que coincidan con las paradas durante el trayecto.
3. Es aconsejable realizar los viajes por la mañana, una hora después de que haya amanecido, y hasta una hora antes del atardecer, que es cuando más luz hay. Tratad de evitar las horas centrales del sol, entre las 12 y las 16 horas, y los viajes de noche, más peligrosos en carretera.
4. Si los niños están entretenidos, estarán mucho más calmados y evitarán que se produzcan situaciones tensas dentro del coche, especialmente en el tramo final cuando empieza a acusar el cansancio. Por eso es aconsejable llevar algún tipo de entretenimiento que les haga el viaje más divertido, ya sea corto o largo, y planear con antelación juegos y maneras de entretenerles una vez echemos el cierre a la puerta del vehículo.
5. Aunque muchas veces ‘picotear’ durante el viaje hace las horas en carretra más amenas, comer mientras se está al volante hace que perdamos la concentración y puede provocar distracciones y pérdida de la capacidad de reacción. Los viajes con niños son especialmente propensos a ‘cargar’ el coche de golosinas, chips o refrescos con los que distraer el hambre y el aburrimiento. Si estás al volante, mejor parar en un lugar seguro y comer tranquilamente.
6. El equipaje siempre debe colocarse en el maletero o en la baca o cofre del coche. En caso de llevar equipaje de mano en el interior del vehículo, éste deberá ir en los compartimentos apropiados para ello, o en la guantera, evitando colocar bultos en los asientos que quedan libres (que normalmente suele ser en la parte de atrás del coche, junto a los ‘peques’), debajo de las piernas de los niños, o bajo de los asientos.
7. Y por último, la norma de seguridad más importante: el cinturón, fundamental para todos los pasajeros del coche. Esto incluiría los correspondientes sistemas de retención infantil, reglamentarios para niños por debajo de los 135 centímetros.
por manuelsanchezred | Jul 18, 2013 | Tu familia
Salud en verano. La salud es lo mas importante en nuestras vidas, por eso tenemos que tener muy presente en nuestro día a día esta circunstancia, muchas veces por el estrés del trabajo, la familia, etc nos descuidamos y no nos cuidamos a nosotros mismos, pero una condición para ser felices y tener éxito es tener buena salud, pues bien, os damos unos sencillos consejos para estar sanos durante el verano.
- Bebe mucha agua, en esta época del año es muy importante la hidratación de nuestro cuerpo, es muy bueno para eliminar toxinas y beneficia a nuestro cuerpo y nuestra piel.
- Mantén una rutina de sueño adecuada, en esta época del año podemos tener problemas para conciliar el sueño y es habitual el trasnochar y levantarse tarde, pues bien, tenemos que dormir las horas que nuestro cuerpo necesite, si no descansamos bien nuestro cuerpo lo nota negativamente.
- Come sano, en verano tenemos muchas posibilidades de comer fruta, verdura, pescado y comidas sanas en general, vamos a aprovecharlo.
- haz ejercicio, la natación es muy buen ejercicio.
- Cuidado con el sol, no salgas a la calle sin protección solar y sobre todo en la playa.
- Toma los batidos wellness by Oriflame, son batidos como complemento a tu alimentación totalmente naturales, te aportan la energía que necesitas.
- Cuida e hidrata tu piel, el sol del verano puede ser muy perjudicial para nuestra piel, tanto del rostro como del resto del cuerpo, utiliza los productos Oriflame, limpiadora, hidratante y las exfoliantes e hidrantes corporales.
- Acude a tu medico de cabecera y hazte un control o anilitica para conocer tus niveles de colesterol, azucar en sangre, trigliceridos, etc, ademas de controlar tu tensión arterial.
- Dedica tiempo a tu familia, en verano los días son muy largos y puedes dedicar mas tiempo a tu familia, te ayudara a sentirte mas feliz y por lo tanto ayuda a tu salud.
- Escribe tu lista de actividades saludables para realizar en verano, si lo tienes por escrito te va a ayudar a tener mas constancia para realizarlo.
por manuelsanchezred | Jul 8, 2013 | Tu familia
En la epoca estival es normal que vayamos con los niños a la playa o a la piscina para librarnos de las calores del verano,
Pero todos sabemos lo importante que es protegerse del sol y sobre todo a los niños, os damos 8 consejos para proteger a los niños del sol.
- Utilizar siempre protectores solares especiales para niños y con factor de protección alto, aplicarlo varias veces, cada vez que el niño sale del agua o cuando suda mucho. Al terminar el baño, es muy importante ducharlos y aplicarles una crema hidratante o aftersun.
- Proteger al niño con camiseta además de la protección solar no esta de más.
- No olvidarse del cuello, las orejas y la cabeza que son zonas muy sensibles, utilizar gorro y proteger ademas el cuello y las orejas.
- También hay que proteger los pies, utilizar el protector solar en esta parte del cuerpo, hay zapatillas que ademas de proteger la parte superior también protegen la planta de los pies de la temperatura de la arena de la playa.
- Los niños también necesitan proteger sus ojos, utilizar gafas de sol homologadas protegen los ojos de los efectos perjudiciales de los rayos UV.
- No hay que olvidarse siempre de una buena sombrilla, los niños deben estar el máximo tiempo posible debajo de la sombrilla.
- Evitar exponer a los niños al sol a las horas menos recomendables, de 11 a 15 horas, recordad que aunque estén protegidos del sol no deben estar muchas horas.
- Los niños de menos de 6 meses no deben exponerse al sol.
- Aunque los niños no estén directamente expuestos al sol, el aumento de las temperaturas con la brisa del mar hace que se pierdan líquidos, por esto es muy importante ir siempre con zumos o batidos para los niños.
por manuelsanchezred | Jul 2, 2013 | Tu familia
Los niños ya no van al cole y nosotros tenemos que trabajar, ¿que hacemos con los niños?
Muchas personas tenemos que acudir a guarderías, a los abuelos o a cuidadoras, pero dentro de la medida en la que podamos, debemos intentar aprovechar el verano con los niños y que los niños también aprovechen esta época del año.
Os vamos a dar diez consejos para hacer con los niños en verano:
1. Hay que pensar en cada hijo: habilidades, aficiones, tener en cuenta las sugerencias de sus profesores al finalizar el curso.
2. Planificar un horario más flexible, pero con límites claros, no debemos permitir que el verano se convierta en un descontrol.
3. Realizar en familia alguna actividad semanal atractiva.
4. Planes culturales: visitas a museos, conciertos al aire libre, cine en familia, etc.
5. Solidaridad: dedicar tiempo a la gente mayor, ayudar a niños necesitados o ser monitores de campamentos, en el caso de los más mayores.
6. Lectura diaria de títulos adecuados a sus edades y gustos.
7. Actividades que trabajen la lógica, juegos de lógica, etc.
8. Iniciar o profundizar en los idiomas, el verano es una época del año muy buena para que los niños profundicen en el aprendizaje de los idiomas, una buena posibilidad es contratar una aupair o una cuidadora que sepa idiomas
9. Deporte como estimulador de la actividad cerebral.
10. Fomentar la ecología, visita el zoo, el campo y hacer lecturas o ver películas relacionadas con el tema.
por manuelsanchezred | Jun 24, 2013 | Tu familia
¿Por que es importante que los niños ahorren?
“La búsqueda fundamental de este propósito está en el fomento de la cultura del ahorro, de la apropiación de la concepción de organizar la economía personal de cada uno, de diferenciar entre gastar e invertir, consumo responsable y consumismo, bienes de primera necesidad y bienes suntuosos.
Impulsar en ellos la necesidad de trazarse metas, sueños y llegar a cumplirlos, de guardar para atender necesidades previsibles o imprevistas. El único medio convencional para progresar es el ahorro. Hoy por hoy se habla mucho de los emprendimientos, los cuales en nuestro pensamiento se deben orientar hacia los emprendimientos solidarios además, el emprendimiento debe estar ligado a una intención y ejercicio práctico de ahorro de mediano y largo plazo porque de lo contrario los emprendimientos en su mayoría fracasan”.
Pensar el ahorro como un hábito puede ir más allá de la acción repetitiva de guardar dinero, son muchos los beneficios y el aprendizaje significativo que los niños y jóvenes adquieren a medida que se introducen en el mundo de los ahorradores.
“Cuando los niños ahorran de forma constante, lo convierten en un hábito, cuando esto sucede son conscientes y capaces de administrar sus recursos de mejor manera y seguir guardando. Ahorrar entonces no es sólo acumular dinero, sino también, cuidar de igual manera lo propio y lo público. También se ahorran recursos naturales, servicios públicos, malos tratos o palabras, entre otras cosas. El fomento de la cultura de ahorro genera confianza, además invierte las condiciones económicas de las personas para vivir más a partir del ahorro y menos a partir de las deudas, lo que en últimas mejora la calidad de vida”.
